我腰肌劳损该怎么修养

      病情分析：
      有神经受压的症状，这不是腰肌劳损，这是椎骨错位的表现。
      指导意见：
      这种情况，应先做手法复位，术后需要静养。服用一段时间的抗骨增生片。正常饮食。暂时不要做过多的活动。
      

      根据你所讲的情况，我个人认为，如果确定是腰背肌劳损的话，应该可以做3点和5点的腰背肌功能锻炼，可以都去游泳，饮食方面以清淡为主，不要吃肥腻和上火的食物。
      

      目前的情况还需要考虑腰椎间盘突出症可能性大，建议进一步完善腰椎磁共振检查明确诊断。可采用活血化瘀，消肿止痛，中医中药治疗，平时要加强腰背肌肉锻炼。
      
      以上是对“我腰肌劳损该怎么修养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个可能是腰椎间盘突出，这个病主要的症状是腰痛和坐骨神经痛就是你说的你有时候连腿都跟着有种压住神经线那种刺疼。
      指导意见：
      你可以去医院做个腰椎CTA啊！现在 这个病很多年轻人倒也有了
      

      病情分析：
      平时坐时间长了疼的直咬牙，弯腰时间长了就站不起来了，
      指导意见：
      建议去医院行CT或核磁共振排除骨质方便的病变。不管是腰肌劳损还是骨质方便的病变，可选择“飞燕运动”锻炼腰肌。
      

      你好 腰肌劳损病症的正确修养 应该是 不做体力过重的活计 不在冷凉的地方休息 不吃凉的 生的饮食 注意腰部的保暖 不喝凉的酒或者是啤酒
       在饮食上 可以在做菜吃的时候多放些有利于腰部营养的调料 如 鲜姜 大葱等
      

      病情分析：
      您好，是腰肌劳损，可能有轻微的椎间盘突出
      指导意见：
      建议您及时去中医院的中医骨伤科做一个推拿疗程，这样效果不错的，促进恢复
      
      以上是对“我腰肌劳损该怎么修养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      (1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
      (2)治疗不及时、处理方法不当。
      (3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
      指导意见：
      1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
      2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
      3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
      4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
      5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
      
      

      病情分析：
      你好！很高兴能为你解答。从你的描述来看，考虑是腰椎的问题。
      指导意见：
      建议到正规医院拍腰椎CT，查明原因，以便对症治疗。腰椎的治疗有保守治疗与手术治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况不像是腰肌劳损。
      指导意见：
      你好，你所描述的情况不像是腰肌劳损，有可能是腰椎间盘突出，建议你去拍个腰椎X线片检查，明确是否存在有腰椎间盘突出，如果没有腰椎病变，则可能是腰肌劳损导致的腰部疼痛，对于腰肌劳损的治疗主要是注意休息，避免负重，可以采用理疗、按摩、烤电等方法进行对症治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您上述症状，可以考虑是腰肌劳损
      指导意见：
      您好，建议您可以试一试中医治疗，效果不错，而且副作用很少，例如服用一些活血化瘀调补肝肾的，临床上做一下理疗或针灸治疗都是效果不错的，平时一定要用腰幅度不要太大，最好睡硬板床，其实倒着走对于腰肌劳损的锻炼很管用，建议您可以试试，但是一定要注意安全
      

      病情分析：
      腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。
      指导意见：
      平时可以适当的运动和按摩，食物方面一般宜清淡，平时注意劳动的力度……不要过度劳累……
      

      做MRI了吗？如果是腰肌劳损就做腰背肌锻炼（燕子飞），还需要少坐着。