逆腹式呼吸法好不好
女 | 20岁 悬赏20个健康币
2010-12-11 20:26:01
3人回复
来自武汉市
健康咨询描述： 我喜欢逆腹式呼吸，就是吸气的时候缩紧肚子，呼气的时候把肚子鼓起来。和腹式呼吸正好相反，请问对身体有坏处吗
曾经的治疗情况和效果： 没有问过
想得到怎样的帮助：请详细解释
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医生回复区
2010-12-11 20:59:16 我要投诉
病情分析：
人体的呼吸方式有3种：胸式呼吸，腹式呼吸，混合式呼吸。一般女性多采用胸式呼吸，男性多采用腹式呼吸、在特殊情况下如负压 ，负重，运动剧烈等情况下会产生混合式呼吸。逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变小；呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原，使腹腔容积变大。
指导意见：
这种呼吸方式是“气功修炼”中为达到某一特定目的而采用的一种呼吸方法（婴儿多是采用此种呼吸方式）；方法正确一般对身体无害的。在一定程度上还可以促进身体健康。
2010-12-11 21:08
哈哈大傻
追问
我唱歌的时候喜欢这样用
2010-12-11 21:18医生回答：
很正常的，唱歌时这种方式可以用来练习丹田之气发声。
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