请问怎么样预防肩颈炎

      病情分析：
      根据您的情况，考虑是咨询颈肩综合症的，这个疾病和长期工作姿势有关系的，慢性筋膜肌肉炎症的，最佳方案就是改变工作习惯的。
      指导意见：
      工作需要给您几个小建议吧，首先工作会出来活动活动，运动运动颈部及肩部的，适当按摩，每天晚上睡前热敷的，平时可出去打打羽毛球，游泳等运动的，调整下生活方式，会有所好转的。
      

      病情分析：
      鼠标手、肩周炎是电脑工作者的苦恼。
      指导意见：
      改装一下电脑桌，或是把凳子换成高一点的，或是将键盘放在腿上。把位置调理合适了
      医生询问：
      工作一会做一下肩部的锻炼