病情分析:
您好!
首先 要保证有充足,高效的睡眠.尽快调整“时差”,在原来不是睡觉的时间段里睡好.
其次注意锻炼身体
再次 做自己比较喜欢做的事情,自己比较感兴趣的等等
指导意见:
应该不是有病变,注意生活态度,乐观积极点就好了,主要是情绪的问题。
祝快乐
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