减肥期间饮食怎么安排

      病情分析：
      您好！ 这个其实并不是很难，注意以下3个原则：
       1、主食不可以不吃；
       2、不必拒绝肉类；
       3、要减少摄取甜食、酒及糖份高的水果。
      指导意见：
      您好，这有几个减肥小窍门，仅供参考：
      1 、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
      2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可以多喝水搭配服用类似osli m草本等天然植物类别的减肥食品。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
      3、多喝温热的水等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
      4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
      祝您苗条漂亮