失眠,肠胃不好
健康咨询描述： 失眠,肠胃不好，体质较差,有慢性胃炎和胃下垂,近两年睡眠特不好头痛头沉头紧,中药和西药吃了不少,效果很小,请问有什么好的办法?
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病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的。素体阳虚，气血生化无源，就出现了心血不足的表现，进而使心神无所依，影响到了睡眠的质量。
指导意见：
建议找一个中医大夫确诊以后，确定是心血不足的证型后可以采用中药进行调理。
病情分析：
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.
指导意见：
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠
您可以服用这个方剂调理胃部的
太子参 30 ，半夏 9 ，黄连 4 ，黄芩 12 ，干姜 5 ，枳壳 12 ，蒲公英 30 ，丹参 15 ，鸡内金 12 ，莪术 9 ，蛇舌草 30 ，佛手 12 ，竹叶12 ，合欢皮 30 *7付
疾病百科| 头痛
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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