我有社交恐惧。。怎么办呢？
男 | 26岁 2010-12-19 12:40:05
1人回复
来自钦州市
健康咨询描述：
太单纯，又总是没有自信，恶性循环，真的很迷茫，有人能帮帮我吗？
太单纯，又总是没有自信，恶性循环，真的很迷茫，有人能帮帮我吗？
想得到怎样的帮助：我有社交恐惧。。怎么办呢？
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医生回复区
2010-12-19 12:51:08 我要投诉
病情分析：
社交恐怖症几乎永远不会独自消失；这是一种慢性疾病，不会随着时间的发展而过去。
指导意见：
建议进行心理治疗。
最有效的心理治疗是行为治疗和认知治疗：
治疗师会帮助您逐渐面对那些让您犹虑不安的社会场合，如果有可能，会进行集体治疗。例如，您会通过众多的实践练习来学习参与到几个人当中，注视他们的眼睛，提问问题，谈论您自己，等等。
您还会通过和治疗师进行定期的对话学会改变您的思想内容（不再觉得自己不如别人，不再贬低自己，不再认为在所有的社会关系背后都有一种潜在的威胁，不再觉得自己是别人仇视的目光的焦点）。
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