睡觉做梦好不好？

女 | 21岁 2010-12-19 16:25:40 1人回复来自

健康咨询描述：晚上经常做梦，而且做梦个数比较多，一睡着就会做梦，为什么啊？是不是身体不好啊？

想得到怎样的帮助：寻求为什么？做梦好不好？对身体状况的了解？

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王纪凤珠海健康云科技有限公司二级心理咨询师擅长: 各种心理疾病，精神抑郁，失眠，焦虑等病症帮助网友：1483

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2010-12-19 16:27:34 我要投诉

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑下会不会是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，也有可能是工作或者生活压力大导致的
      指导意见：
      平时可以多做点运动，一些休闲项目，减轻压力，用灵芝煲汤，可以改善睡眠。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
      希望对你有帮助