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什么运动什么时间做运动最适合减肥

男 | 17岁 2010-12-23 12:55:36 1人回复 来自

健康咨询描述: 抵抗力差 易生病 手脚有湿疹

想得到怎样的帮助:我每天坐着上网 现在体重135斤 身高1.60米 属于偏胖 帮我找一种适合我的减肥 增加抵抗力的方法 另外我不喜欢去室外活动 尽量帮我找一些在屋内可以做的运动

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鞠姜华
鞠姜华 青岛山大齐鲁医院   主治医师 擅长: 糖尿病,甲状腺疾病,骨质疏松,痛风等内分泌病病。 帮助网友:11195
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2010-12-23 13:03:20 我要投诉

      病情分析:
      1 减肥应该是增加脾胃的运化功能 产后消耗气血 脾胃运化功能下降导致肥胖 2 不能采取泻下的方法 那样会伤害脾胃更严重 3 手脚有湿疹 也应该健脾利湿
      
      
      指导意见:
      1 可以平时喝点健脾利湿的粥 茯苓 薏苡仁 山药 打粉熬成粥 2 中午多吃点 晚上少吃或不吃 就会减下来 3 还可以针灸 取穴 足三里 中脘 4 多运动 靠墙深蹲 仰卧起坐皆可
      

疾病百科| 湿疹(别名:过敏性炎症性皮肤病,湿疮)

挂号科室:皮肤科

温馨提示:
要避免各种外界刺激,如热水烫洗,搔抓,日晒等,尽量避免易致敏和刺激性食物。

       湿疹,属于比较常见的由多种内外因素引起的,瘙痒剧烈的,表皮及真皮浅层的皮肤病炎症性反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具有渗... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群 常见症状:皮肤瘙痒、干燥、脱屑、渗液、脓疱、鳞屑样[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗
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