其他类似问题
医生回复区
陶医生 其他
帮助网友：17536称赞：2836
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2010-12-24 08:26:07
建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2018-06-08 14:26:15 我要投诉
你好，根据你的情况拿出来看一百岁的话，建议平时还是要多注意运动锻炼为主，这样可以有效的达到一个瘦脸的效果，然后建议平时尽量还是要控制一个饮食习惯的问题
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
