晚上睡觉前多长时间不吃东西最好？

女 | 19岁 2010-12-24 20:01:07 3人回复来自

曾经的治疗情况和效果：晚上睡觉前多长时间不吃东西最好？

想得到怎样的帮助：想要知道晚上睡觉前多长时间不吃东西最好

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2010-12-24 20:03:17

      病情分析：
      你好，你的情况属于咨询睡觉之前饮食的问题，一般主张睡觉之前半小时最好不要吃食物最好，一个影响吸收，另一个对口腔不好的
      指导意见：
      你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，建议你睡觉之前半小时不要饮食，注意口腔卫生很重要，祝你健康

王青德州市立医院副主任护师擅长: 急性心肌梗死，冠心病，脑出血，脑梗死，消化性溃疡，帮助网友：15869称赞：2

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2018-06-18 07:52:15 我要投诉

你好，晚上几点以后不要吃东西，这个问题说法不一，有的说九点，有的说十点，总之呢，建议睡前两个小时左右就不要再吃东西，由于在这个阶段机体的活动量是是相对比较少的，不易于食物在肠道的消化代谢，容易导致脂肪的堆积。

张红故城县中医医院二级心理咨询师擅长: 体表包块、甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结肿大等疾病帮助网友：14180称赞：4

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2018-06-18 07:53:43 我要投诉

      如果是从健康角度来看，一般来说晚上8点以后不宜吃东西。如果睡眠比较晚，最好睡前2小时不要吃东西，因为容易引起胃炎，糖尿病等。

      以上是对“晚上睡觉前多长时间不吃东西最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！