小孩吃什么好点
健康咨询描述： 我哪2岁的女儿不怎么喜欢吃青菜,肉之类的,比如骨头粥,哪里面的肉她不吃,平时也不喜欢吃肉,青菜要么切得很碎跟粥一起煮才吃点,炒出来的她也不吃,她的牙齿早就长齐了.
曾经的治疗情况和效果： 补锌及钙
想得到怎样的帮助：请问怎么饮食她的营养才会均衡?
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医生回复区
病情分析：
您好，二岁的孩子不喜欢吃青菜，肉一类的，要多让孩子练习一下的，不然对牙齿不好的，要让孩子多练习咀嚼的。
指导意见：
适当吃一些硬一些的长纤维食物，对孩子肠胃也是比较好的，适当补充锌，服用山麦健脾散。
您好，现在好多小孩都存在这样的特点，因此可以将蔬菜与米类煮成羹食用。食物品种要多样化：粮食类(包括粗粮、细粮)、豆类、肉蛋类、鱼类、蔬菜 、水果、油、糖等各种食物都要吃。
对于正常发育的儿童，年龄越小，食物中脂肪的比例应越高。如因害怕孩子肥胖，有意控制小儿进食脂肪，就会导致孩子缺乏某些必需的脂肪酸。
小儿每顿饭的量要合适，早餐、午餐、午点、晚餐之间的比例以25%、35%、10%、30%为宜。
小儿每日蔬菜量与主食量相当，进食适量水果，饮用白开水。
家长要细心，不要着急，慢慢引导，相信孩子会越来越茁壮成长的。
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