晚睡早起对身体有危害吗？
男 | 28岁 2010-12-30 12:31:26
2人回复
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健康咨询描述：
晚上10点睡，早晨不到6点就起了
长时间这样对身体有危害吗？
如何弥补？
想得到怎样的帮助：晚上10点睡，早晨不到6点就起了
长时间这样对身体有危害吗？
如何弥补？
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医生回复区
2010-12-30 12:36:30 我要投诉
病情分析：
你好，晚上10点睡觉，6点起床，这是非常好的睡眠习惯！不会对身体有什么伤害的，不仅没害处，还对身体有很大的益处！
指导意见：
建议你保持这样的生活习惯，并且注意每天中午最好也要稍微休息下！现在天气冷，每天早上六点以前起床要注意保暖防寒！
医生询问：
请问你还有什么问题吗？
2010-12-30 12:33:37 我要投诉
病情分析：
您好，一般成年人一天有7个小时左右的睡眠就可以的。
指导意见：
您这种作息时间还是可以的，要是白天感觉没大有精神可以适当的午休，效果会更好，其他不会有什么危害的。
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