请求解决顽固性肥胖的问题

      病情分析：
      建议不要使用减肥产品，副作用大，反弹厉害。
      指导意见：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      

      病情分析：
      产后肥胖原因主要与饮食营养过盛有关。    
      指导意见：
       方法：1、控制饮食（少吃）：粮食250克到400克，油脂25克，蛋白适量，多吃蔬菜、水果;2、适当运动（多动）：跑步、跳绳、爬山、健身操等适合自己的有氧运动运动项目，促进脂肪的消耗。
          不要相信药物或手术减肥，以免造成身体伤害和过重经济负担，切勿上当受骗。
      
      

      病情分析：
      想减肥，不能吃减肥药，因为会对身体产生一定的副作用。而且停药后会反弹。
      指导意见：
      指导意见：首先严格遵守早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯。特别是晚上，不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以。睡觉前三个小时，坚决不吃东西。坚持晚饭后快步走半个小时以上。少吃甜食及低脂饮食。不吃零食等。
      
      以上是对“请求解决顽固性肥胖的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥是需要一个长期的慢性的过程。建议可以通过，控制饮食，加强运动来减肥。可以多做一些有氧运动，比如说，快走，慢跑，跳绳。饮食一定要清淡，不吃油腻的含脂量高的食物。
      

      病情分析：
      您好，很高兴能为您解答：
      不建议用减肥产品减肥，这样容易造成反弹。
      指导意见：
      严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，多运动。
      祝您减肥成功。
      

      病情分析：
      您好：要是在哺乳期的话是不建议减肥的，要是不在的话，建议您最好是节食治疗，这个效果很好的。
      指导意见：
      另外，不建议吃减肥药，这个副作用是很大的，建议要有个合理的饮食安排和锻炼计划，这个是最科学的，祝您健康快乐每一天！
      

      病情分析：
      你好，要是想减肥的话就必须坚持呀。
      指导意见：
      针灸按摩也是减肥的办法，但是你一定要配合运动呀，也要控制好饮食，这也需要慢慢的才可以呀，但是你一定要坚持呀，坚持肯定就会减下来的。
      
      以上是对“请求解决顽固性肥胖的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其实减肥主要还是通过运动来消耗身体方面的脂肪，同时在饮食中主要以素食为主，保持一个良好的饮食习惯，不能够暴饮暴食，按节制的饮食才可以。
      指导意见：
      现在很多的减肥院还都是通过增加运动量来减肥，不过是通过不同的方式的运动罢了，所以这时候与其花钱去减肥还不如自己通过运动减肥呢，具体的运动方式可以自己来选择，可以慢跑，练瑜伽或者是呼啦圈什么的，都能够有助于减肥，祝你健康！