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晚上睡觉平躺腰背疼

女 | 20岁 2011-01-02 16:17:23 4人回复 来自

健康咨询描述: 我是学生,考研的。每天坐在教室时间大于10小时。睡觉的时候腰背痛,睡觉的时候痛.早上起来活动就不痛了.睡觉的时候一般大于6个小时就开始痛.翻身就缓解.侧卧就缓解.平躺着就痛.最近,大腿也无力。怎么可以缓解。

想得到怎样的帮助:怎么可以自我活动改善,不要浪费时间。需要贴膏药什么的不

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李永胜
李永胜 肥城市中医医院   主治医师 擅长: 急性阑尾炎,胰腺炎,乳腺增生,甲状腺囊肿,单纯胸腰 帮助网友:46203称赞:521
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2011-01-02 16:35:34 我要投诉

      病情分析:
      根据您的描述和临床表现主要考虑受凉和长时间坐姿引起的腰部不适。因为您没有明确的痛点,临床表现也不明显。
      指导意见:
      建议您注意身体锻炼,跑步、注意保暖,不要老是一个姿势保持过久。可以口服洛纳缓解疼痛。再就是注意饮食营养。
      希望我的回答对您有所帮助。
      

乔蔓丽
乔蔓丽 连云港市东方医院   主管护师 擅长: 擅长阑尾炎,胃肠穿孔修补术,甲状腺囊肿,腹股沟疝, 帮助网友:8809
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2011-01-02 16:28:31 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述考虑是腰背肌肉因为长期不正确的姿势,导致的纤维炎的发作,可以通过按摩以及口服药物缓解不适。
      指导意见:
      初步建议,可以考虑口服药物比如大活络丹,配合腰部肌肉按摩。注意睡觉姿势,避免过度劳累,希望身体健康。
      

吴煜坚
吴煜坚 东莞市康复医院   主管护师 擅长: 脑卒中、脊髓损伤、骨折康复护理,儿科护理。 帮助网友:4422称赞:1
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2011-01-02 16:33:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述你的情况考虑是腰背部肌筋膜炎,肌肉劳损导致的.与你受寒,久坐劳累等有关.一般早起或久坐时 疼痛明显,活动后减轻。
      指导意见:
      这种情况三分治,七分养,注意休息,避免受寒,久坐,劳累等非常重要,经常做扭腰晃背等放松运动,服用芬必得,活络丹,氯唑沙宗片、外用万通筋骨贴等观察治疗看看效果不错。到理疗科配合针灸按摩热敷理疗等效果会更好些。观察看看。祝早日康复。
      
      
      以上是对“晚上睡觉平躺腰背疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

侯波医生
侯波医生 主治医师 擅长: 擅长肩关节疼痛诊治,肩袖损伤的微创修复,肩关节习惯 帮助网友:4559称赞:892
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2011-01-02 16:42:09 我要投诉

      病情分析:
      你的疾病是腰肌劳损,和你长时间的坐着有直接关系,在放松的时候和长时间平躺的时候都会酸痛,改变体位可以缓解,说明疾病较轻,大腿无力是长时间不运动,肌肉轻度萎缩造成的,不是大问题。
      指导意见:
      治疗上,第一,白天啊每两个小时起来活动一下,晚上睡觉的时候采用舒服的姿势,不痛即可,第二,膏药可以贴,活血的就可以,来月经的时候不要用,考试结束之后,多在床上躺躺,不要多站,多坐,慢慢会恢复的,不要紧张,不是大的问题。
      

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