怎样才能不难受的戒烟呢

女 | 22岁 2011-01-03 13:46:47 1人回复来自

健康咨询描述：我男朋友有十多年烟龄了,抽的到不是很凶.我家人都不吸烟,而且我也不喜欢吸烟的人.我说他戒烟,我才和他结婚,所以他着急了，就要戒烟.可是,他一下一根都不抽,看他很难受的样子.他说他心烦,胸口憋闷.让他吃点零食他也不吃.我看他很难受的样子很心疼.请问谁知道怎样才能舒服点把烟戒了呢?

想得到怎样的帮助：我男朋友有十多年烟龄了,抽的到不是很凶.我家人都不吸烟,而且我也不喜欢吸烟的人.我说他戒烟,我才和他结婚,所以他着急了，就要戒烟.可是,他一下一根都不抽,看他很难受的样子.他说他心烦,胸口憋闷.让他吃点零食他也不吃.我看他很难受的样子很心疼.请问谁知道怎样才能舒服点把烟戒了呢?

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-02 18:32:03 我要投诉

今天本来就是一个比较痛苦的过程，而且时间可能比较长，主要还是要靠自己意志力，可以找一下其他的爱好或者转移一下注意力，比如说想抽烟的时候就吃点瓜子，或者是参加户外活动，或者是做一下俯卧撑或者仰卧起坐等体育锻炼。

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