腰间盘突出怎么治疗和保养

      病情分析：
      你好，腰椎等软组织疾病是针灸推拿科的常见病。
      指导意见：
      这种情况建议看针灸推拿科治疗，平时注意腰部保暖，不宜久坐久站，不宜弯腰弯腰负重，多休息。
      

      1．卧床休息 卧床休息是腰椎间盘突出症患者可以采用的一种十分简单，但又较为有效的措施，卧床休息是非手术疗法的基础。 
       2．腰围和支持带 腰围及支持带对于腰椎间盘突出症患者主要目的是制动，可使受损的腰椎间盘获得局部充分休息，为患者机体恢复创造良好的条件。
       3．牵引疗法 牵引疗法是腰椎间盘突出症患者常用疗法之一，目前牵引疗法的方法已获得很大的发展。
       4．推拿疗法 推拿疗法是祖国医学的组成部分，具有方法简便，并发症少等优点。 
       5．针灸疗法 针灸疗法包括体针疗法、耳针疗法、 电针疗法、刺血拔罐法、手针疗法、刮瘀疗法等。