常吃苟杞子，对身体有哪些好处

      食用枸杞子能增强机体免疫力，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，抗辐射，辅助调节血糖血脂，美容养颜，滋润肌肤，保护肝脏提高造血功能。
      

      病情分析：
      枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。对肝肾阴亏、血虚萎黄、、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。用于肝肾虚损，精血不足，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精，不孕；肾虚精亏，消渴口干，尿频舌红；精血不能上济于目，眼目昏花，视力减退。
       枸杞是纯天然果实，是没有副作用的，但每天也不要过量的吃，否则容易上火。
      指导意见：
      枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养成分。
      
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