非常严重的失眠有什么食疗法？

男 | 52岁 2011-01-14 17:37:12 1人回复来自

健康咨询描述：患者男 52岁失眠十多年了，近几年越来越严重，每天只能睡两三个小时

曾经的治疗情况和效果：中、西医都看过，都没效果。

想得到怎样的帮助：有效治疗失眠的食疗方法

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林燕四川省人民医院副主任医师擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血

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2022-09-27 18:54:48 我要投诉

      病情分析：
      您好！根据您的描述，失眠十多年了，一般引起失眠最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠，称为原发性失眠症；失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等；对患者的生活造成严重的影响；
      指导意见：
      建议食疗：取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣7枚同煮，当晚餐吃；或者百合红枣粥：百合20克，红枣20枚，绿豆50克，大米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥，服食。早晚各一次。可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。祝您身体健康！