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有问必答网 → 五官科 → 眼科 → 头昏沉眼干眼涩

头昏沉眼干眼涩

女 | 33岁 2011-01-16 16:09:18 1人回复 来自

健康咨询描述： 整天头昏沉浑身乏力就跟在梦中一样，眼干眼涩视物模糊。

想得到怎样的帮助：请问这是怎么回事？ 

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医生回复区
谢秀梅
谢秀梅 青阳县庙前镇中心卫生院   医师 擅长: 牙龈出血，牙髓炎，牙周炎，牙周感染，根尖周炎，牙周 帮助网友：2024
微信扫一扫，随时问医生
2011-01-16 16:21:48 我要投诉

      病情分析：
      您的这种情况是由于长期的睡眠不良导致的体质下降所致,解决这类问题并不难,按以下方式解决：
      首先要学会合理饮食：蔬菜,水果,肉类合理搭配,不要偏食.
      指导意见：
      每天早晨在室外活动30分钟：以身体微出汗为易
      每天晚上睡觉前,放松自己的身心,大脑中还要想任何事,静坐40分钟进行调理身体,这样坚持2周左右,就能改变身体素质,也能改变睡眠质量.
      
      

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