手腕陈旧性挫伤

健康咨询描述： 上学时经常运动，多次挫伤手腕，现在过去10多年了，阶段性疼痛，有时用力不当，就会有旧伤复发的感觉，会很长时间疼痛不舒服，把手掌用力向掌心方向向下弯曲时，腕关节会疼痛，位置感觉不是太清楚，大概就是手腕下侧的筋或软组织，我也不太懂，像是腕关节里夹了个东西，弯曲时里面硌东西的感觉，特别是当手掌先向上掌背方向弯曲后，再向下掌心方向弯曲时，疼痛感更剧烈些，并且只弯曲较小的角度时就感觉疼痛

曾经的治疗情况和效果： 未到医院治疗过，只是当年挫伤时用红花油揉搓，自己活动手腕，过一段时间，不疼了就不管了

想得到怎样的帮助：疼痛虽然不是多么剧烈，无法忍受，但是总疼也挺难受，影响心情和日常生活，参加个体育活动还得小心翼翼的，也怕会以后留下什么隐患，造成严重病症，所以想咨询下这种情况是否需要治疗，如何治疗，用什么药，平时有什么要注意的，或者平时于什么养生有利病情好转