陈旧性的腰部扭伤什么治疗方法可以除根

男 | 27岁 2011-01-21 17:57:33 1人回复来自

健康咨询描述：四年前因搬重物，腰部正中往下，靠近臀部的地方筋拉伤。吃过药，也贴过膏药，效果不好，不干体力活感觉不明显，体力活时很疼痛

想得到怎样的帮助：请问什么治疗方法可以除根

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孙英飞中日友好医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，腰腿痛，骨折，骨

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2022-11-04 13:33:11 我要投诉

      病情分析：
      您好，您的情况属于慢性腰肌劳损，疼痛明显时可以用止痛药物及活血化瘀药物，配合针灸、按摩、理疗等方法治疗
      指导意见：
      主要是平时自己多注意保护腰部，干活时可以戴腰围子，平时多锻炼腰部肌肉力量，如俯卧在床上，抬头、向后抬腿，每天坚持锻炼，增强腰部肌肉力量。平时干活时要讲究技巧，如，不能弯腰拾物，应蹲下拿，这样才能避免腰部再次受伤