冬季运动后应注意什么？运动后吃什么好？
女 | 43岁 2011-01-24 05:37:27
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健康咨询描述： 有时运动后头晕是怎么回事？
想得到怎样的帮助：想请教运动教练该怎么办？
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医生回复区
2011-01-24 09:02:08 我要投诉
病情分析：
你好，依照你的描述运动后出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，那么便会发生头晕。出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
指导意见：
建议运动前作好准备活动和整理运动，准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。运动前保证供给机体足够的热量，同时要加强身体锻炼对以后会慢慢有所改善的。
祝你身体健康
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