我在道真失眠怎么办？有什么好的食物疗法吗
女 | 29岁 悬赏20个健康币
2011-01-24 09:22:24
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健康咨询描述： 我在道真失眠怎么办？有什么好的食物疗法吗？
想得到怎样的帮助：我在道真失眠怎么办？有什么好的食物疗法吗？
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席少林 卢氏县人民医院 医师
擅长: 高血压，心脏病，风湿病，性功能障碍，脑梗塞后遗症，
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2011-01-24 11:02:52
病情分析：
你好，根据你的描述，主要症状是失眠
指导意见：
可以改善失眠的食物，1.将枸杞子泡茶，每天睡前喝，有助改善睡眠
2.睡觉前可以喝杯鲜豆浆
3.多吃核桃，有助改善睡眠状态。 此外可以服用药物治疗如酸枣仁颗粒可安神！
祝你早日康复！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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