腰间盘突出注意事项具体有哪些？

      病情分析：
      腰间盘突出最好的方法就是手术治疗。轻微的突出可以试试理疗，按摩、针灸、牵引等，可以缓解疼痛。
      指导意见：
      1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
      2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
      3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
      4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
      
      

      腰脱患者平时保持正确的劳动姿势和劳逸结合。防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激。加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。
      

      病情分析：
      这个情况，你可以做个牵引治疗为主，然后就是按摩，推拿，热敷，针炙等都可以帮助治疗的。
      指导意见：
      你也可以将土元七个焙成灰，黄酒七两，共放一瓶内泡七天，每晚喝一小杯黄酒，并用拳头用力打患处50下
      不要提重物，不要干重活。
      多平躺
      
      以上是对“腰间盘突出注意事项具体有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！