总是感觉身体犯困的感觉
男 | 21岁 悬赏10个健康币
2011-01-29 20:42:01
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健康咨询描述： 最近这一两年总觉得上班时间想睡觉，感觉没精神
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：怎么办、？
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赵医生 其他
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2011-01-29 20:43:58
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
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