三高人群应该注意些什么

      病情分析：
      三高”是指高血压、高血脂和高血糖。由“三高”诱发的心脑血管病，发病率和死亡率已居各种类疾病首位。
      指导意见：
      对于血压偏高的人来说，要注意情绪稳定，保证充足的睡眠，并要进行适当的体育锻炼，避免过度疲劳，紧张焦虑和参与竞技性运行。食物以清淡，控制食盐摄入量（每日以不超过5克）。
          少吃动物脂肪和含胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜瓜果。这一点同样适用于血脂偏高的人。也可多食用一些含γ一亚麻酸的食品或保健品，因为它有显著的降脂及降压效果。
          血糖偏高者，一定要注意食用低热能饮食，控制体重，要长期坚持不懈，血糖往往能回到正常范围。 
          如果在“三高”前的“亚健康”状态时采取措施，纠正不良生活习惯、加强体育锻炼与心理治疗，有的放矢服用保健品，“三高”在很大范围内是可以避免的。
      

      病情分析：
      你好，三高症指的是血压高，血脂高，血糖高，这三种情况都是心脑血管疾病的原发病，而且还容易累积全身多个器官脏器，需要尽早的控制，出现并发症后在治疗效果就不好了。
      指导意见：
      降压药和降糖药一般用法都是需要长期用药的，建议两种或者两种以上的降压药和降糖药联合使用。降脂药物一般也具有稳定血管内斑块的作用，可以有效地预防血栓的形成。常用药如血脂康等他汀类降脂药。平时注意复查肝功肾功，饮食主要是注意低盐低脂饮食饮食，控制糖的摄入。多运动，促进机体的代谢。