怎样才能增高增重

男 | 14岁悬赏10个健康币 2011-01-30 18:46:21 1人回复来自

健康咨询描述：我14岁 168cm 50KG 人比较瘦

想得到怎样的帮助：请问有什么增高增重的方法要做什么运动，最好是室内的

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谢红霞国药同煤总医院主任医师擅长: 小儿感染性疾病，小儿肾病，结缔组织疾病，新生儿疾病帮助网友：17955

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2011-01-30 18:53:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果说你现在才十四岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的
      指导意见：
      建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高

2011-01-30 19:10 ask1265077910 追问

谢谢那么增重的呢要多吃什么？还有什么室内运动呢因为快要中考了我没有什么时间出去玩呢谢谢