您好 !
奶水不足建议可以增加喂奶次数,要充分的休息,注意营养均衡,坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体。不要食用能抑制乳汁分泌的食物如:麦芽水,韭菜,人参等。保持平和乐观的心态。多食下奶食物,猪蹄汤(常见的是猪蹄炖黄豆、猪蹄炖花生、猪蹄炖木瓜等,炖时猪蹄角不要去掉,否则据会功效大减)、黄豆、鲫鱼、米酒、乌鸡汤、鱿鱼、豆浆、茭白、丝瓜、黄豆、虾、酒酿炖蛋、花生粥、排骨海带汤、公鸡(连睾丸一起吃)、八爪鱼、奶制品、多喝水(当然一定要喝暖的)。如下奶食物效果不好可以选择下奶药物:通草、王不留行、生乳汁 等,具体可以到乳腺门诊开方。
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