跑步不跑就胖了

男 | 24岁悬赏30个健康币 2011-02-04 02:03:36 1人回复来自

健康咨询描述：我以前一直跑步锻炼，跑了几年了，现在冬天了，我也就进入冬眠期，暂时不运动了，但不运动的这段时间，我发现自己腹部的肉多了，脸也变的大了不少。我吃饭吃的不多的，我很注意控制饮食。

想得到怎样的帮助：请问医生两个问题
1，一直坚持跑步，一旦跑步不跑了，真的会发胖吗？
2，如果跑步不跑以后真的会发胖的话，我怎么才能防止在跑步不跑的情况下我可以不胖，可以维持跑步时候的体重呢？
两个问题请一一回答下，谢谢

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王建军北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 擅长中西医结合诊治颈肩腰腿痛，骨关节疾病，骨折等疑

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2022-11-21 11:33:05 我要投诉

      病情分析：
      您好这个是一个很明显的表现就是经常锻炼的人一但不锻炼了会很快胖起来这个胖其实一开始是肉从紧张变成了松软态就会体积增大。
      指导意见：
      你要想不胖就要在不跑的时候节食吃得要比以前少得多因为你以前跑步会消耗热量现在不跑就不能吃那样多比如以前吃三碗现在只能吃一碗这样就会保持，如果吃的一样多那一定会很快胖起来的。

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