椎间盘突出患者平时该注意哪些事项？

      病情分析：
      您好：椎间盘突出主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状的总称，属于一种常见、多发病。
      指导意见：
      如果确定是椎间盘病变引起时应积极治疗、药物治疗效果甚微建议可以先经理疗、牵引、推拿等保守治疗，也可考虑胶原酶溶解术、臭氧注射、经皮激光椎间盘减压术等微创治疗，平时注意休息避免负重是治疗的关键、还应该低脂肪饮食避免肥胖，可以做俯卧撑及倒走进行及睡硬板床，祝您早日康复！
      
      

      你好，根据你的描述，可能由于长期低头伏案工作，腰部持重，劳损，寒冷刺激等导致。建议规律生活，不要熬夜，每天趴在床上练习小燕飞20分钟，加强体育锻炼，注意腰部的保暖。
      
      以上是对“椎间盘突出患者平时该注意哪些事项？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       椎间盘突出后引起椎间盘的和周围组织的病理改变，可造成髓核突出和周围肌肉韧带钙化，使椎关节稳定性降低，周围组织痉挛，神经受压产生症状。
        
      指导意见：
      1、不要长期弯腰；2、不要长期久坐；3、不要用力过猛；4、避免外伤；5、睡硬板床；6、避免受凉；7、不要吃刺激性食物；8、不要弯腰拣东西和提重物
      
      

      指导意见：
      椎间盘突出应注意腰间保暖尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）加强腰背部的保护同时有利了腰椎间盘突出的恢复２、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力３、平时提重物时不要弯腰应该先蹲下拿到重物然后慢慢起身尽量做到不弯腰４、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）急性发作期尽量卧床休息疼痛期缓解后也要.注意适当休息不要过于劳累.以免加重疼痛