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2011-02-12 17:00:48 我要投诉
1、在夏天，一天当中最热、紫外线最强的时间就是早上10点—下午2点，我们就要尽量避免在这个时间段外出，以免伤害肌肤。
2、必须出门时，一定要做好防晒措施，尽可能的戴太阳帽子、太阳镜等等。
3、在晴朗的天气里外出最好用一些防晒品，即使游泳也是如此，而且游泳使用的防晒品的防晒指数应当更高。
4、不管当天的天气日晒程度如何，只要在外活动过都需要回家洗澡，最好还抹些护肤露。
5、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜及各种水果，少吃食盐，以减少黑色素的形成。
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