如何让自己的上半身变强壮？

男 | 23岁 2011-02-17 10:42:56 1人回复来自

健康咨询描述：我178CM 体重70KG 但道理说体型应该可以但是我是属于腿特别强壮上半身瘦弱的那种类似于A型
练了散打2年技术还可以但就是上半身太瘦弱抗不住对方进攻因为贴身的时候靠的还是上半身的力量

曾经的治疗情况和效果：在教练指导下有专门的训练但是腿原来越强壮上半身总是不见变化

想得到怎样的帮助：想问问各位医生我这种是不是天生的A型身材无法改变？如何通过科学的训练让上半身长出肉来

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2018-06-19 09:57:10 我要投诉

      病情分析：
      人的身体的结构是统一的，需要是，上身和下身，包括中间都是统一的强壮，才能够总体发挥出力量。
      指导意见：
      你只是下次的粗壮，这不算是强壮，同时还要练腰部和上肢的肌肉，这些锻炼可以做一些，俯卧撑，或者引体向上，以及卧推等等。

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