健康咨询描述:
晚上睡觉打呼噜
晚上睡觉的时候
曾经的治疗情况和效果: 目前没有治疗记录
想得到怎样的帮助:如果是病,那应该怎么治疗或者调理?
建议您平时睡觉采取侧卧位,改变仰卧睡眠;睡前不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。
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