脚后筋疼还有肩膀

      你好，根据你的描述加年龄你可能是低头玩手机过久加受凉水肿压迫神经引起的症状。建议，一颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，减少低玩手机时间，用头写米字每天至少100个，二如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      您的情况有可能是过去在舞蹈训练过程中或生活中不经意受到了损伤所导致的。也有可能是风湿性疾病的一种表现。您还存在着食欲不振、中气不足的情况。
      指导意见：
      1、去医院检查一下风湿系列、颈椎CT，以明确诊断，指导治疗。
      2、可考虑选用舒经通络、抗炎的药物如万通筋骨片、三七伤药片、云南白药、关节镇痛贴、布络芬等药物来治疗一下。
      3、可采用针灸、按摩、理疗、热敷等方法来治疗。
      4、舞蹈训练过程中工多多的注意切莫再度拉伤筋肉关节。
      5、可选用人参归脾丸、补中益气丸等药物来补益中气。
      

      这个情况还是不排除存在局部韧带拉伤的情况。注意必要合理的休息调理看。
      
      以上是对“脚后筋疼还有肩膀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！