春季养生调理
女 | 30岁 2011-02-21 12:27:30
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健康咨询描述： 春季是生发的季节家人有时会上火，请问作为家庭主妇我该怎样给家人调理，怎样做到春季养生
想得到怎样的帮助：请问春季怎样养生，都该吃些什么
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2011-02-21 13:03:39 我要投诉
病情分析：
春季的三个月是推陈出新、生命萌发的时节，万物欣欣向荣，主要是注意好养肝护肝
指导意见：
饮食上多吃富含蛋白质的食物，比如芝麻、花生、核桃、鸡肉、鱼类、虾、禽蛋等；同时多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，重点在于养肝，兼顾脾肺。可以多外出晒一晒太阳并适当体育锻炼，多饮绿茶、类。
2011-02-21 12:38:21 我要投诉
病情分析：
按所描述的说，考虑到平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。
指导意见：
饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，清热解毒类如菊花、金银花 、大青叶、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、苦瓜、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用
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