怎样消除紧张恐惧心跳加快的感觉

      你好，你这个情况是一种精神心理性疾病引起来的，建议你去精神卫生中心做一个心理ct，具体的明确一下诊断。针对性的服用一些药物进行治疗。
      

      您好，你最好避免去过于嘈杂，喧闹的地方，建议您可以服用稳心颗粒每天两次，一次一袋，注意休息，避免劳累，注意饮食，多食新鲜蔬菜及水果。
      

      病情分析：
      根据你所提供的信息说明你的体质可能有些虚弱，心理承受能力可能有些差。
      指导意见：
      建议你可以适当服用补中益气丸，平时注意饮食（营养要跟上），锻炼身体，增强体质。
      
      以上是对“怎样消除紧张恐惧心跳加快的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向
       焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
       所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
      指导意见：
      焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活