我有性冷淡怎么办

      出现这种情况不要担心，建议试试导引体操：两腿伸直坐好，自然放开，两手放在身后着地支撑身体， 向外开足尖，同时于吸气时反弯上体，即躯干、头部后仰；接着足尖扭入内侧， 同时于呼气中向前弯曲，但双手不能离地。这样前屈、后仰3—4次。但不可操之过急，而应持之以恒。
      

      性冷淡在中医认为病位在心,肝,脾,肾;由于先天或后天的不足或情知内伤,久病体虚;病机为气淤,痰阻,精亏或气血不足;轻者性欲低下,表现为已婚男女对性生活的欲望低下,一月或数月无性交要求;重性欲缺乏或完全没有性交欲望,数月乃至数年不性交也无要求,缺乏性幻想,勉强性交也不能产生快感,更不能达到高潮.精神性者常伴有精神抑郁,情绪低落,多愁善感等表现.器质性者有器质性疾病的相应症状.临床表现有第二性征或外生殖器发育不全等.
      

      建议首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等。另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用，必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试，增加一点情趣也是可以的。女性的性欲与性生活的经验和体验有很大的关系，一般是随着性经验的丰富才会逐渐体会到。但是有的女性终身也没有体会到高潮，有的女性一开始就可能体会到高潮。心情不好也有影响的，而且个体差异很大的。有的带小孩的女性把心思倾注在小孩身上也会有这个现象的。建议适当给自己轻松轻松，让其他的人带小孩给自己放松。
      
      以上是对“我有性冷淡怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！