其他类似问题
医生回复区
2011-02-25 15:49:21 我要投诉
结实型”胖人如何减肥
步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。
步骤二：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。
描述 其他
帮助网友：5013称赞：539
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
