早上总是很早醒来睡不着怎么办？
健康咨询描述： 应该从很早起起我就这样了！带宝宝后更经常清晨醒来睡不着了！去年小孩都自己带，宝宝不好带，晚上经常起来喝奶粉和哭闹。搞的我现在就算宝宝不在身边也是像是睡饱了一样，晚上深夜或是清晨只要有点清醒或者醒来的话就再也没法入睡了！！！请问我这是不是失眠症啊？要怎么办呢？？？
曾经的治疗情况和效果： 没有看过医生。
想得到怎样的帮助：请问我这样算是失眠吗？我晚上倒是挺好入睡的，就是有时候半夜起来上厕所后不怎么好再入睡。还有清晨总是很早醒来，再也无法入睡了！要怎么办呢？非常感谢！！！
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医生回复区
病情分析：
根据病史所述，应该是一种睡眠障碍，入睡后易被惊醒，然后难以入睡。当然有些人睡眠时间少，6个小时就够了，早上起来很精神，这样也不算病。如早上起来很疲劳那就是睡眠有问题了。
指导意见：
建议除了自身调节情绪、压力方面外，可以结合一些有氧运动来促进睡眠，如去慢跑、瑜伽、健身操等，这个效果很好，贵在坚持运动。
病情分析：
您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。
指导意见：
您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！
病情分析：
你好，根据症状还是属于失眠。考虑和休息不好或者神经衰弱症肾虚有关系。
指导意见：
一般情况下对症治疗服用药物看看，可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液对症治疗。另外不能喝茶和喝咖啡，平时多活动锻炼和保持心情舒畅很重要。祝健康。
医生询问：
以上是对“早上总是很早醒来睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的这种睡眠习惯，因为孩子的原因发生了改变，只要白天的精神状态也是可以的，不需要需要特殊，求处理这样的状态，放松心情，不要特殊关注，目前的这种情况慢慢的生活规律就会稳定下来
根据你对于情况的描述来看，出现这样的情况，应该和自己的生物钟紊乱有一定的关系，同时和自己的情绪也有一定的关系。由于带孩子的时候，精神压力比较大或者精神高度紧张，所以就会容易出现这样的情况。孩子大一点之后，可能情况就会缓解，或者当情绪不那么紧张的时候，症状也可能会减轻。
你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和病情，考虑是睡眠质量差，神经衰弱，建议吃谷维素，维生素b1，安神补脑液，平时注意休息，不要过度疲劳，
以上是对“早上总是很早醒来睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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