饭后运动对身体有什么影响呢
健康咨询描述： 经常听说“饭后百步走”，但对于有时候吃完饭之后走路，肚子总是很痛。请问饭后运动对身体有什么影响呢
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病情分析：
饭后立即作剧烈运动是不适宜的。正式的训练与剧烈紧张的比赛，最好在饭后1.5小时以上再进行。
指导意见：
你好：饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。
病情分析：
饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。饭后消化器官需要大量的血液供应，若在这时跑步或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。
指导意见：
建议饭后休息一段时间，再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。
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