怎么缓解压抑的心情

女 | 21岁 2011-03-02 10:45:41 1人回复来自

健康咨询描述：精神挺好的，白天也挺开朗的，到了晚上的时候就会想到某些事就会很心痛。
最近两周，学习压力较大，男友对我不够关心。

想得到怎样的帮助：我想我应该是轻微的压抑，应该只是暂时的。我要怎么样才能解除我的压抑呢？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:56:51 我要投诉

      病情分析：
      找个快乐的人和他呆在一起，你也会变得快乐，如果只跟与自己心情差不多的人在一起，那心情不会好起来。
      指导意见：
      另外多出去玩，少在屋里呆着，那样不好。多接触大自然，现在春天了，正是出游的好时候

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