怎样能让自己养成良好的习惯，持之以恒？

      多锻炼，主要是你自己要对自己有信心，培养自我约束能力
      

      病情分析：
      您好，良好的习惯养成一般需要三周的时间，只要能坚持三周，过后就能习以为常了。
      指导意见：
      在实行期间难以坚持的话可以给自己定个计划，不一定要一步到位，可以循序渐进，比如我要养成每天锻炼半小时的习惯，那一开始可能会不习惯，那可以先锻炼十分钟，几天过后增加为20分钟，最后变为30分钟，或者一开始一天隔一天，然后再每天坚持。这样给自己定一个计划，多长时间达到一个什么样的目标，然后把最终的目标分隔为几个阶段性的小目标，逐个实现。也可以实现一个目标就给自己一个奖励，作为实现目标的动力。只要有足够信心，你一定可以养成良好的习惯。