月经时没有精神，心情不好？

      病情分析：
      你好，经期由于激素水平的变化很容易出现情绪方面的异常等状况。
      指导意见：
      这种情况要注意多休息，经期营养均衡很重要，可以适当多吃肉喝肉汤，不宜受寒，适当喝点红糖水。心情舒畅最重要，多听听轻音乐。
      

      病情分析：
      经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应
      指导意见：
      1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用