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有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 脂肪密集型肥胖减肥方法

脂肪密集型肥胖减肥方法

女 | 24岁 2011-03-05 16:09:36 1人回复来自

健康咨询描述：身高167，体重150，想要达到自己的标准体重

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鞠姜华青岛山大齐鲁医院主治医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松，痛风等内分泌病病。帮助网友：11195

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2011-03-05 16:13:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，你想达到减肥的目的，我个人认为有两种方法，饮食加运动疗法
      指导意见：
      1.饮食上多注意，减少肥厚油腻之品的输入量，高脂肪、高热量的食物尽量避免食用
      2.运动，每天坚持适量运动，如跑步或摇呼啦圈30分钟以上。运动可加速体内脂肪消耗。
      希望我的回答对你有所帮助!

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