跑步运动会使腿变粗吗
女 | 28岁 2011-03-08 08:37:15
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健康咨询描述：
偏胖，有小肚子，跑步运动减肥怕使腿变粗，请问对吗
2年
曾经的治疗情况和效果： 跑步
想得到怎样的帮助：如何有效运动减肥
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医生回复区
2011-03-08 08:46:11 我要投诉
病情分析：
你好，身体长胖的原有有以下几点：饮食不合理，经常暴饮暴食；父母遗传，全家都胖；运动偏少也会造成长胖。
指导意见：
你好，要合理的减肥要从两方面着手，要有均衡的营养和适量的运动，光运动也不能达到很好减肥的效果，给你的建议是：1、如果有家族遗传，要减肥下来是有一定难度的，请合理安排饮食；2、建议饮食要清淡，三餐合理，多吃维生素含量高的蔬菜和水果，三餐七分饱；3、建议每天连续坚持1个小时的运动时间，只要有节奏的做有样运动脚是不会变粗的，请放心。祝减肥成功。
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