坐月子吃什么蔬菜最健康

      你好，月子期间不要吃辛辣刺激的食物，不要劳累，不要受凉，可以吃应季节的蔬菜，绿叶蔬菜像菠菜，油菜，白菜等，增加营养瘦肉，鸡蛋牛奶，各种喝汤类也要多喝，可以促进乳汁分泌。
      

      病情分析：
      无所谓什么蔬菜，多吃蔬菜都可以的，很健康的，主要是多吃蔬菜就大便通畅，而且维生素丰富的，这样才会很健康的。
      指导意见：
      问题不大的，不要担心了，根据自己的口味进行调整吧，没有大问题的。想吃什么就吃什么，这个才是最关键的。
      

      病情分析：
      你好！坐月子不吃生冷辛辣食物，不喝酒。以清淡营养丰富的食物最好。如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和新鲜蔬菜为主的饮食，增加营养。
      指导意见：
      你好！应该以清淡营养丰富的食物最好。如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和新鲜蔬菜为主的饮食，增加营养，这很主要的。
      
      以上是对“坐月子吃什么蔬菜最健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      饮食方面不吃刺激,坚硬等的食物. 
      总原则：无刺激性,含低纤维质,易于消化,具有足够营养的饮食;少食多餐;进餐时要放松,保持心情愉快.
      

      病情分析：
      你好朋友，坐月子期间一定要适当吃些水果和青菜，以保证大便的畅通 。
      指导意见：
      月子期间吃油麦菜（苦麦菜）最好，因为此菜最正气，不会过于寒凉，也不会燥也不会湿。 水果以苹果最好，也是十分正气。并且很有益，比任何水果都有益。 想多母乳，就不要吃猪肝、豆豉和山楂。尽量不要吃太多的干粮，如饼干、面包之类，因为吃了这些食物母乳会相对少些，加上这类食物会比较燥热，对BB不好。 多喝鱼汤，鱼汤最有益，因为毕竟肉汤太多脂肪，吃了过多的肉汤，月子后你就知道会很容易肥。