求减小腹赘肉的运动方法
健康咨询描述： 求减小腹赘肉的运动方法
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病情分析：
运动可以采用调高，跑步来消化身体过多的脂肪，肥胖的原因；先天性的；体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。后天性的由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多等。
指导意见：
我提倡绿色减肥，药物都有其副作用，现在针灸减肥可以收到不错的效果，也受到减肥者的青睐。另外安排好饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品。特别要多锻炼，来消耗过多的脂肪。
你好，根据你的描述瘦肚子的方法运动中，可以采取腹部运动。如仰卧起坐、呼啦圈、跑步。同时也要配合饮食，不要节食减肥，尽量多吃蔬菜水果补充维生素，希望我的回答能帮助到你。
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建议每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持，挺管用的，还帮助排便.
以上是对“求减小腹赘肉的运动方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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