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有问必答网 → 外科 → 心情不舒畅很烦如何办

心情不舒畅很烦如何办

女 | 36岁 2011-03-10 22:10:46 1人回复来自

健康咨询描述：心情不舒畅很烦如何办是不是忧郁症焦虑

想得到怎样的帮助：心情不舒畅很烦如何办是不是忧郁症焦虑

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程秀清江西省抚州市第一人民医院主治医师擅长: 白内障，青光眼，结膜炎，角膜炎，虹膜睫状体炎，近视帮助网友：379

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2011-03-10 22:17:06 我要投诉

      病情分析：
      人平时在没什么事情做，长时间没有成就感或者长时间处于某一种状态下的时候容易产生心情不畅、忧郁、焦虑的心态。这是比较常见的，应该尽早找到合适的调节方法。
      指导意见：
      多改变一下自己的生活状态和心情，不要长期处于一种生活状态。多出去散散心，多与朋友以及家人沟通，可以适当参加一些社交活动，多与人沟通说笑，多参加体育锻炼，散步也是好的，难受的时候释放一下，放下包袱。

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