减肥，不吃淀粉类食物，对身体有无影响？
健康咨询描述： 肥胖，想减肥。
曾经的治疗情况和效果： 减肥期间，不吃淀粉类食物，对身体有无影响？
想得到怎样的帮助：减肥期间，不吃淀粉类食物，对身体有无影响？
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减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：
对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
你好，如果你想减肥也可以适当的少吃一些淀粉类的食物，平时不要吃过多的油炸食品以及过甜的食物多食，新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，能够达到很好的减肥效果。
您好，让人发胖的不是淀粉，而是摄取了过多的热量所致，应该注意的是每天摄取了多少热量，而不是吃了多少淀粉，淀粉类食物能为人体提供丰富的碳水化合物，若人体内碳水化合物的需求得不到满足，就会影响身体健康，提倡健康减肥，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，体重就会减轻，身体也会越来越健康，希望能帮到您。
以上是对“减肥，不吃淀粉类食物，对身体有无影响？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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